A todos nos gusta tener buen cuerpo, vernos y sentirnos mejor.

Y quien diga lo contrario miente. Y más después de meses tan duros como los que nos hemos dejado atrás.

Has mirado ya tantas cosas en internet que no sabes a quién y en lo que creer.

 
Has perdido no sé cuántas horas intentando aprender por tu cuenta leyendo incontables artículos de blog sobre entrenamiento y nutrición y te quedas con las mismas dudas de siempre:
 
“¿El cardio se hace antes o después de entrenar? ¿Qué suplementos tengo que tomar? ¿Qué es mejor, entrenar en ayunas o mejor con el estómago lleno?» Y así un sinfín de dudas sin resolver…
Fabri Orlandi es tu entrenador personal gay LGTBQI+ para ponerte en forma y lucir tu cuerpo
Fabri Orlandi es el entrenador personal gay de referencia en Madrid. Te ayudará a conseguir el cuerpo que quieres

De hecho, si estás leyendo estas líneas ahora es porque estás buscando a ese entrenador que entienda cómo te sientes en este momento en el que no sabes por dónde tirar.

Pero tú tienes muy clara una idea…

No quieres una rutina de entrenamiento difícil, larga e imposible de seguir. No tienes mucho tiempo y el que tienes disponible, prefieres dedicarlo a tus aficiones y a tus amigos. Te entiendo.
 
Lo que necesitas es alguien que te diga qué tienes que hacer.
 
Una rutina y un plan de entrenamiento sencillo, bien explicado y realista pero que al mismo tiempo te funcione y puedas ver mejoras.

Entiendo la situación en la que te encuentras y también sé que...

Más que una rutina y una dieta, mi plan online será tu método de trabajo para ser 100% eficaz y conseguir el cuerpo que quieres…

Seré tu entrenador en la distancia, y te motivaré a seguir luchando y no tirar la toalla nunca.

Imagina a alguien con quien conectarse por videoconferencia, que te ayuda a definir tus objetivos, traza contigo tu plan de acción, te enseña a entrenar y comer correctamente.

Te motiva cuando más lo necesitas y te ayuda a dar lo mejor de ti para que estés al máximo de energía y consigas resultados.

En estos tiempos, la tecnología ha avanzado tanto que podemos estar cerca aunque no vivamos en la misma ciudad.

¿Te gustaría?

Pues imagina sólo por un momento que todo esto es posible y que ya cientos de chicos entrenan conmigo en la distancia y trabajan en su día a día de forma productiva con este sistema online y están consiguiendo los resultados que siempre han deseado.

Si todavía no lo tienes claro, quizás algunos que han entrenado conmigo te ayuden a decidirte y dar el paso.

Fernando Alcázar
Fernando Alcázar
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Está atento de tus progresos, tes resuelve dudas con bastante rapidez, te hace recomendaciones, trata de adaptar siempre los entrenamientos y alimentación a tu ritmo de vida. ¡Y es un encanto! Y lo mejor, que en pocos meses ya comienzan a verse los resultados. Muy recomendable, seguiré con él.
Sergio Abad
Sergio Abad
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Fabri es un profesional con todas las letras. No sólo te ofrece una atención individualizada desde el principio, sino que hace que te sientas apoyado en todo momento de tu proceso de ponerte en forma, pudiendo contactarte casi en cualquier momento para resolver cualquier duda. Desde luego, mi experiencia personal es genial. Muy muy recomendable.
Daniel Cardan
Daniel Cardan
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Llevaba un tiempo qeriendo cambiar mis hábitos de alimentación y hacer ejercicio para encontrarme mejor y gracias a Fabri lo estoy consiguiendo. En dos meses que llevo estoy muy contento con los resultados que estoy consiguiendo. Es un gran profesional, atento, dispuesto a responder cualquier duda o consejo que le pidas. A mí me lo recomendaron y yo os lo recomiendo 100%.
Daniel Calamonte
Daniel Calamonte
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Estar cómodo en tu cuerpo, conseguir la figura que te haga sentir bien contigo mismo, estar bien en tu piel... Es algo que siempre he querido alcanzar. Fui un adolescente gordito y un joven adulto gordite... y no quería esr un adulto mayor gordo. Tener a alguien que te acompañe, que te entienda y que te entrene es fundamental. Un entrenador no es alguien que te da una pesa, es alguien que te tiende una mano porque entiende por lo que estás pasando y entiende qué es lo que quieres conseguir. Ese es Fabri: un compañero en el camino hacia la salud que tú decides recorrer... Y además, es majo. ¿Qué se puede pedir más?
Jaime Hevid
Jaime Hevid
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Hasta hace pocos años no me empecé a preocupar por mi estado físico y de pequeño no solía practicar mucho deporte más allá del colegio o instituto. No estaba a gusto conmigo mismo, pero tampoco tomaba medidas para corregirlo. Desde hace unos 5 años me apunté al gimnasio e iba con regularidad, pero los resultados no me acompañaban. Así que tomé la decisión de empezar con un entrenador personal e investigando por redes sociales fui a dar con Fabri. Desde el primer día en que Fabri me hizo una pequeña entrevista sobre mis hábitos de vida, ejercicio, comidas, etc. hasta hoy, el trato ha sido inmejorable por su parte. Tanto en las rutinas de ejercicio como en las dietas todo han sido facilidades y siempre que tengo cualquier duda me la resuelve a la mayor brevedad. Llevo poco más de un año con Fabri y los resultados han sido brutales tanto en lo físico como en lo psíquico. Recomendaría a todos los que quieran mejorar su forma física que se pongan en manos de Fabri, ya que siendo constante y con la ayuda inestimable de él, los resultados se visibilizan y consigue que cambies a unos hábitos de vida más saludables. Gracias Fabri!!!!
Alfonso Ortiz Solís
Alfonso Ortiz Solís
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De pequeño siempre he sido un niño bastante reservado. En mi infancia no me ha gustado nada el deporte, la verdad que el único deporte que hacía era el que nos mandaban hacer en la asignatura de educación física [...] Mi madre me tenía que comprar la ropa en las tallas especiales de El Corte Inglés, hecho que me daba algo de vergüenza [...] Después de un par de años yendo a entrenar a distintos gimnasios, me daba cuenta de que los resultados no llegaban, lo que provocaba pérdida de motivación. Eso, junto con un par de lesiones graves en las lumbares me hicieron darme cuenta de que algo había que no estaba haciendo bien [...] hasta el momento de conocer a Fabri, siempre he pensado que el tener un entrenador personal es algo muy costoso económicamente y que eso era para gente que estaba más familiarizada con el deporte y no para gente que estaba empezando, sin hábitos en el deporte y mucho menos en el gimnasio [...] Las tres cosas que más me gustan de entrenar con Fabri son la simpatía, lo ameno que hace los entrenamientos y lo fácil que explica los ejercicios para que podamos hacer una ejecución correcta evitando así las posibles lesiones [...] En cuanto a tema económico, compensa ya que ves los resultados y por lo menos no tienes la sensación de estar perdiendo el dinero ni el tiempo

Palabras directas de mis alumnos que entrenan conmigo...

Daniel Montes

De pequeño no hacía mucho deporte. Empecé a entrenar porque no me sentía a gusto con mi cuerpo y no estaba feliz. Fabri ha conseguido que ahora esté menos perdido a la hora de entrenar. La Comunidad que se ha creado te ayuda a conseguir más rápido tus objetivos. Con Fabri he conseguido adelgazar y adquirir tono físico. Te hace estar motivado.
 

José Manuel Antoral

El deporte no me gustaba ni se me daba bien. Ya no me gustaba en el espejo

Después de entrenar con Fabri, he tenido un cambio físico y he perdido kilos. Fabri ha creado una Comunidad muy chula entorno al deporte y me da mucha confianza.

Cristóbal Suárez

Nunca había tenido problemas con el deporte. Como corría mucho, tenía poco músculo, Me veía muy delgado.

Cuando terminé un maratón, me vi muy mal y decidí contactar con Fabri.
 
Ahora soy mucho más consciente del entrenamiento y mi cuerpo ha cambiado.
 

¿En qué te voy a ayudar?

Irte a la cama con la sensación de que estás haciéndolo bien y que mirándote al espejo te gusta lo que ves… 

No es magia, es método.

Si necesitas un cambio y ponerte «modo productivo ON» esto es lo que mi plan de entrenamiento y nutrición online te ayudará a conseguir.

¿Qué vas a conseguir trabajando con Fabri como entrenador personal?

LOGRA UN CUERPO NATURAL Y BONITO

Cuando logras un cuerpo con el que estás a gusto, todo alrededor cambia, te sentirás más atractivo, más seguro y tendrás ganas de comerte el mundo.

Llegan los éxitos en tu vida privada y profesional y por fin puedes irte a la playa sin tener vergüenza de quitarte la camiseta.

¿Qué meta quieres alcanzar? Fabr te ayuda a conseguirla

MARCA TUS OBJETIVOS: ¿QUÉ CUERPO QUIERES CONSEGUIR?

Tener claros tus objetivos es tener la mitad del trabajo hecho. Necesitas tener claros tus objetivos para poder trazar tu rumbo.

Por eso, te ayudaré a traducir el cuerpo que deseas en objetivos concretos para llegar a ello.

APRENDE A PLANIFICARTE

Tus días de entrenamiento estarán siempre bajo control con mi APP exclusiva de entrenamiento.

Si no puedes entrenar un día, podrás moverlo para que no te saltes ninguna sesión y puedas llegar a tener el cuerpo que deseas en menos tiempo de lo que te imaginas.

Icono que ilustra la organización y el método de Fabri como entrenador personal gay con grandes resultados

OPTIMIZA TUS ENTRENAMIENTOS

Te doy todos los consejos que te ayudan a alcanzar tus objetivos disfrutando del camino.

Los consejos que te propongo te enseñan una nueva forma de entender tu vida deportiva y personal.

Ponlos en práctica y verás cómo aumenta la confianza en ti mismo y, con ello, tu autoestima.

Fabri Orlandi no sólo te entrenará, sino que te enseñará a comer de forma sana y equilibrada sin pasar hambre.

APRENDE A COMER DE FORMA EQUILIBRADA

No creo en restricción, sino en moderación. Necesitas comida y necesitas disfrutar de ella.

Al fin y al cabo es uno de los mayores placeres de la vida y es parte fundamental de tus relaciones sociales a diario.

Mi objetivo es que tu plan nutricional sea sostenible en el tiempo. Te enseño a comer y combinar los alimentos de forma equilibrada para que comer sano sea un placer y no una pesadilla.

¿Cómo funciona mi servicio de asesoramiento online de entrenamiento y nutrición?

Conoce mi metodología de trabajo. Te acompañaré durante todo el proceso.

Te mando un cuestionario de salud que tienes que responder para que me des información acerca de tu historial.

No te asustes, son cosas fáciles de responder y eso me ayudará a mí para diseñar una rutina de entrenamiento y nutrición adaptada al 100% a ti. Seré muy sincero: si veo que no te puedo ayudar, te lo diré sin problemas.

Me gusta el trabajo bien hecho, de modo que te voy a hacer muchas preguntas, fotos tuyas y unas medidas corporales.  Simplemente poor una razón: si de verdad quieres un cambio físico, necesito conocerte casi como si fuera yo.

Elige el plan que más se adapte a tus necesidades y realiza el pago de manera cómoda y fácil a través de tarjeta de crédito, Bizum o transferencia bancaria. Si vives en Madrid y prefieres acercarte al estudio y pagarlo en efectivo, te beneficiarás de un 5% de descuento más. Pregúntame si ves que te interesa más esta opción.

En un plazo de 3-5 días laborables te invitaré a acceder a mi plataforma personalizada donde encontrarás la planificación de tu entrenamiento 100% adaptada a tu estado de forma para minimizar el riesgo de que aparezcan problemas de salud y lesiones, y para que evoluciones de manera progresiva y disfrutando cada entrenamiento. No te preocupes: en la plataforma tienes tu rutina explicada con los vídeos de todos los ejercicios.

En el caso de contratar también la dieta, disponrás de un plan de nutrición absolutamente personalizado, con el que conseguir tu peso ideal, sacar el máximo provecho a tus entrenamientos y llevar tu estado de salud a un nivel óptimo.

Cuando comiences con tu plan personalizado, lo más probable es que te surjan algunas dudas sobre entrenamiento y dieta. No te preocupes porque podrás consultarme vía chat interno de la plataforma o mail de forma ilimitada.

Cada cuatro semanas nos conectaremos por videollamada, subes a la plataforma tus fotos de progreso, medidas y peso (dentro de la plataforma hay un apartado específico) para que yo pueda revisar contigo tu progreso y realizar los ajustes necesarios a tu plan de entrenamiento y dieta para que sigas avanzando camino a tus objetivos.

Este proceso llevará 3-5 días laborables en los cuales planifico tu plan nutricional para el siguiente mes y te asigno el nuevo plan de entrenamiento que mejor encaje contigo y con tu progreso.

Convertirás los imprevistos del día a día que bloqueaban tu progreso en oportunidades de mejora para tu programa. Cualquier cambio será implementado en tu plan de inmediato para que tu evolución sea evidente desde el comienzo.

Este servicio es para ti SI:

Esto es lo que te llevas hoy si contratas el programa de entrenamiento y dieta online conmigo:

No sirve de nada si te esfuerzas mucho pero en la dirección equivocada.

Existe una fórmula con la que verás los resultados de todo ese esfuerzo, y gran parte de ella pasa por una buena planificación. Si dejas que te planifique tu entrenamiento y nutrición, me comprometo a enseñarte todos los pasos que a mí me han funcionado para llegar a tener el cuerpo que siempre he deseado. Sin secretos ni atajos, solo a base de trabajar en la dirección correcta y teniéndome a mí como guía motivacional.
 

Quiero que me ayudes con la rutina y con la dieta de forma personalizada para alcanzar mis objetivos.

Escoge entre dos opciones para trabajar conmigo.

ASESORAMIENTO ONLINE PERSONALIZADO (ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN)

510€

6 MESES (1 RUTINA + 1 DIETA AL MES + SEGUIMIENTO PERSONALIZADO)
PAGO ÚNICO

Entrevista inicial y estudio previo personalizado por videollamada para conocernos y hablar de tus objetivos.

Toma de medidas corporales y fotografías.

Planificación completa de tu entrenamiento adaptado a tu objetivo y condición física.

Acceso a mi APP de entrenamiento OrlanderFit con vídeos explicativos de todos los ejercicios.

Dieta personalizada y adaptada a tus gustos y preferencias hecha por el médico nutricionista deportivo de mi equipo.

Acceso a la plataforma de la dieta con posibilidad de cambiar tus comidas y crear tus propios menús sin saltarte la dieta nunca.

Lista de la compra detallada y todas las recetas de cómo preparar tus comidas.

Puedes hacer el entrenamiento en el gym o en casa, tú decides.

Control de resultados cada 4 semanas y nueva planificación de rutina.

Acceso al club privado de Facebook y WhatsApp.

Sorpresas e invitaciones a eventos exclusivos de mi Comunidad.

Contacto por App e email para resolver tus dudas.

Descuento 10% en la inscripción al Retiro Orlander (weekend saludable).

ASESORAMIENTO ONLINE PERSONALIZADO (ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN)

275€

6 MESES (1 RUTINA + 1 DIETA AL MES + SEGUIMIENTO PERSONALIZADO)
PAGO ÚNICO

Entrevista inicial y estudio previo personalizado por videollamada para conocernos y hablar de tus objetivos.

Toma de medidas corporales y fotografías.

Planificación completa de tu entrenamiento adaptado a tu objetivo y condición física.

Acceso a mi APP de entrenamiento OrlanderFit con vídeos explicativos de todos los ejercicios.

Dieta personalizada y adaptada a tus gustos y preferencias hecha por el médico nutricionista deportivo de mi equipo.

Acceso a la plataforma de la dieta con posibilidad de cambiar tus comidas y crear tus propios menús sin saltarte la dieta nunca.

Lista de la compra detallada y todas las recetas de cómo preparar tus comidas.

Puedes hacer el entrenamiento en el gym o en casa, tú decides.

Control de resultados cada 4 semanas y nueva planificación de rutina.

Acceso al club privado de Facebook y WhatsApp.

Sorpresas e invitaciones a eventos exclusivos de mi Comunidad.

Contacto por App e email para resolver tus dudas.

Descuento 10% en la inscripción al Retiro Orlander (weekend saludable).

Si sólo necesitas una dieta personalizada (sin entrenamiento), pide una cita abajo y coméntamelo durante la llamada.

Fabri, quiero tener una llamada sin coste para hablar sobre cómo me puedes ayudar.

Perfecto, tan sólo tienes que elegir día y hora aquí abajo y te llamamos.

Lo queremos saber todo sobre ti.

Tranquilo, esta reunión es sin coste y sin compromiso.

¿Aún con dudas?

No me andaré con rodeos. Si eres gay ya sabes lo importante que es sentirte en un ambiente en el que te encuentres cómodo.

No me defino como entrenador personal para el mundo LGTBIQ+ por casualidad, sino porque sé lo importante que es tener alguien que te entienda y no te vaya a juzgar.

Por si fuera poco, entras a formar parte de una COMUNIDAD con los demás compañeros para debatir y compartir temas de lo que más nos apasiona, motivarnos unos a los otros, ayudarnos a conseguir nuestros objetivos.

Este es el servicio que me hubiera gustado encontrarme a mí cuando empecé en el mundo del entrenamiento.

Eso va a depender un poco de cuáles sean tus objetivos, pero con 2 horas semanales con entrenamiento personal y otras dos por semana con la planificación que te dejo para entrenar por tu cuenta, puedes conseguir ya grandes resultados.

Como mínimo 6 meses para llegar a ver resultados buenos, pero todo dependerá del nivel de compromiso que tengas y si de verdad quieres tener un cambio espectacular en tu cuerpo.

Uno de los motivos por los que mi sistema de entrenamiento está dando tan buenos resultados es porque es práctico y realista.
 
Se adapta a la vida de la gente normal, por eso aprovecharemos los 45 minutos de entrenamiento personal desde el minuto uno, porque sé perfectamente la importancia de tu tiempo.
 
No necesitas 3 horas para entrenar cada día. Con 45 minutos de entrenamiento unas dos veces por semana puedes llegar a tener muy buenos resultados. Claro está: cuanto más entrenas, mejores resultados obtienes y más rápidos.

NO, no es necesario que estés apuntado al gimnasio. En mi sala exclusiva de entrenamiento personal accederás gratis los días en los que fijamos para entrenar (en general suelen ser dos días a la semana).

Me tomo muy en serio mi trabajo, y por supuesto tu cambio físico. Para mí es muy importante trabajar desde la confianza y de ahí la primera reunión inicial que vamos a tener.
 
En esa consultoría nos vemos las caras, y me puedes preguntar lo que necesites. Además, puedes escribirme por correo a cualquier hora y hacerme llegar todas tus dudas y te doy acceso a mi grupo exclusivo de Facebook donde puedes conocer a los otros miembros de la Comunidad y preguntar lo que quieras para resolver tus dudas.
 
Después de entregarte el plan de rutina y dieta, puedes preguntarme lo que necesites, todas las veces que lo consideres.
 
Yo estoy a tu disposición.
¿Te parece caro invertir este dinero para cambiar tu vida?
 
Piensa en lo que te gastas año tras año en gimnasios a los que finalmente no vas….
 
Sinceramente, creo que menos de ese dinero por tener al lado tuyo, en exclusiva y durante las sesiones que has contratado, a un experto en actividad física y a un nutricionista deportivo con una experiencia en el sector de más de 10 años, es una inversión muy razonable teniendo en cuenta el bienestar tanto físico y emocional que obtienes y la calidad de vida y la salud que vas a puedes disfrutar a corto/medio plazo.
 
Piénsalo un momento.
 
Quizás aún tú no lo hayas necesitado, pero te aseguro que consulté a muchas personas jóvenes que ya tienen que realizar inversiones altas en gastos médicos y/o intervenciones quirúrgicas costosas debidas a las complicaciones inherentes a llevar una vida sedentaria.
 
¿Cuánto pagarías por vivir un año completo de tu vida libre sin tener que pisar un hospital o visitar un médico?
 
Para mí desde luego, vivir activo, sin dolores y pudiendo disfrutar cada segundo de nuestro entorno y de las personas que queremos, no tiene precio.
 
Y es que el sobrepeso, la alimentación poco equilibrada y el sedentarismo pueden hacer perder hasta 10 años de vida libres de incapacidad.
 
¿Lo sabías?
 
La vida pasa muy rápido y en tu mano está elegir cómo vivirla.
 
¿De cuántos viajes habrían podido disfrutar esas personas durante esos 10 años que han pasado entre médicos, dolores y gastos en ayudas para vivir dignamente?
 
Si algo tengo claro es que resulta muchísimo más caro (y no solo económicamente) ese tipo de vida que nadie queremos para nosotros, que invertir en adueñarnos y empoderarnos para siempre de los beneficios que tiene el lifestyle que todos soñamos y que la ciencia ha demostrado sobradamente ser saludable física y mentalmente.

Fabri, lo tengo claro: quiero entrenar contigo.

Si lo tienes claro y quieres que sea yo la persona que se encargue de tu cambio físico y mental, sólo tienes que reservar tu llamada sin coste aquí abajo: