¡Recta final para que acabe el año! ¿Te has propuesto despedirte de 2017 corriendo? ¡Enhorabuena! Yo ya estoy apuntado a la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana y es algo que, realmente, te…
Seguro que llevas tiempo viendo a la gente entrenar con cuerdas en el gimnasio. El battle rope ha comido terreno a otras rutinas y se ha convertido en la nueva…
Hoy os quiero hablar sobre la electroestimulación y sus beneficios, y en concreto el dispositivo que utilizo yo para mejorar mi rendimiento deportivo y también mi bienestar. Hay quienes emplean…
Tanto los hidratos de carbono como las grasas tienen muy mala reputación, sin embargo, al igual que ocurre con las personas, no hay que meterlos a todos en el mismo…
Hace tiempo escribí un post explicando una rutina de bíceps y tríceps y me pedisteis que elaborara algo similar para glúteos. Como vuestras peticiones son órdenes para mí, hoy traigo…
¡Sí! ¡Qué poco queda para que comience la temporada de esquí! De hecho, ¡ya está nevando en las montañas! ¿Cuántos de vosotros estáis contando los días para poneros las botas?…
¿Sabías que Cristiano Ronaldo ha llegado a dormir 12 horas diarias? El descanso cuando haces deporte es tan importante como tu propio plan de entrenamiento. Para Fred Vergnoux, el entrenador…
Siempre he estado muy a favor de consumir productos de temporada. Hoy en día es fácil encontrar cualquier alimento a lo largo de todo el año pero, para disfrutar de…
Noviembre es un mes perfecto para comenzar una nueva rutina y yo te puedo ayudar a conseguir los objetivos que te propongas con mis planes de entrenamiento. Aunque al otoño…
¿Vamos a darle caña a esos brazos? Hoy toca rutina de bíceps y tríceps: Vamos a realizar superseries de bíceps + tríceps (los dos ejercicios se realizan uno detrás de…