Top 5 desayunos ideales.

El desayuno de un deportista es tanto o más importante que el de una persona que no practica ejercicio físico. Es posiblemente la comida más importante del día, por ello…

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10 claves inéditas para usar las proteínas.

Las proteínas son esenciales, sobre todo si pretenden recuperar, desarrollar y regenerar su tejido muscular de forma apropiada. Tener músculo es ideal para proteger nuestros huesos, prevenir lesiones, y sobre…

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Mis 5 tips para ganar músculo.

Ganar masa muscular es uno de los objetivos principales que tenemos cuando vamos al gimnasio o realizamos algún tipo de entrenamiento. Pero solo con entrenar no te servirá para ganar…

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Ventajas entrenamiento online

Hay muchas personas que deciden asistir a un gimnasio para tonificar su cuerpo, fortalecer sus músculos o bajar de peso, en definitiva para tener un físico más estético. Pero también hay…

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La formación de un entrenador personal.

La figura del entrenador personal ha ido apareciendo y tomando peso de manera progresiva en los últimos años, sin embargo la formación de un entrenador personal no está regulada en España.…

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Coge peso para perder más kilos
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Coge peso para perder más kilos

El deseo humano y la voluntad son cosas que a veces no van de la mano. Cuando te planteas adelgazar normalmente es porque no te encuentras ya a gusto con tu…

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La cena ideal de un deportista

La cena es una de las comidas fundamentales en nuestro país. De hecho, las dificultades para conciliar la vida laboral y la familiar hacen que pueda ser el momento que más compartimos con…

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