Lo que hago cuando no tengo motivación.
Sí, te lo confieso, a mí a veces la motivación también me falta. Hay días que apagaría el despertador, me quedaría durmiendo la siesta, o me iría a tomar algo…
La prueba del algodón a tu entrenador, quítale la máscara con 1 pregunta.
Hola chicos, estoy muy feliz de poder volver a darle caña al blog, sí, sé que igual ahora mismo, no soy el mejor ejemplo de constancia, pero prometo compensarlo como…
Entrenamiento quemagrasa con Kettlebell para la revista GQ
Entrenamiento quemagrasa con Kettlebell para la revista GQ.Muchos entrenadores realizan programas específicos quemagrasa para el gimnasio o simplemente con el propio cuerpo para hacer en casa o en el parque…
Los beneficios del entrenamiento en grupo.
¿Alguna vez has realizado un deporte de equipo? En la mayoría de ocasiones, el hecho de hacer actividad física en grupo puede ayudar a superarte. Esto puede proporcionarte grandes ventajas que te ayuden…
¿Cómo hacer una buena compra en el supermercado?
Aunque la verdad, yo recomiende comprar más en el mercado de toda la vida, que en el supermercado, lo cierto es que hay muchas ocasiones en las que nos resulta…
Efecto EPOC en los entrenamientos de alta intensidad
No siempre se sabe conseguir adecuadamente el efecto EPOC. Por ello en el siguiente artículo te voy a descubrir todo sobre él, desde qué es, a cómo ayuda a perder peso…
¿Vas a beber en esta Semana Santa?
Muchos chicos que entreno en Madrid, o incluso online, de lugares del mundo que os sorprenderían, me preguntan si ser “bebedor de fin de semana” tiene mucho impacto en la…
Deporte y cerebro: una relación indisoluble.
Mantener el cerebro sano a base de actividad y deporte es algo que ya parecía evidente hace siglos. Ahora, recientes estudios relacionan la actividad física con la mental de una forma científica.…
¿Sabes cómo ejercitar tus glúteos?
Si tú también quieres lucir unos glúteos perfectos, a continuación te voy a descubrir una serie de rutinas que te ayudarán a tenerlos. Un entrenamiento para fortalecer los glúteos eficaz hará que en pocas…
Mis restaurantes favoritos en Madrid para comer sano.
Por mi vocación de entrenador personal, cuido mi alimentación y no me gusta comer fuera de casa. Prefiero hacer mis propias recetas que me permiten llevar la dieta que quiero. Sin embargo,…