Sé que estás pensando que tal vez no es una actividad para ti, que nunca podrías acabar un entrenamiento sin morir en el intento y que todos tus compañeros se…
El evento, celebrado en Castellón, se planteó como tres días de desconexión en un retiro de ocio saludable dirigido a la comunidad LGTBIQ+. El pasado fin de semana tuvo…
¡Hola mis Orlanders! No hay nada como comenzar 2022 cerrando 2021. Pero no me gustaría que te quedases solo con pasar página en el calendario, por mucho que todos odiásemos 2020,…
Si cometes el error de entrenar brazos exclusivamente, para que luzcan más grandes, este artículo te interesa. Si deseamos unos brazos bonitos y estéticos no es cuestión de trabajarlos más, sino…
¡Hola mis Orlanders! Muchos de vosotros que estáis dándolo todo entrenando conmigo y la Comunidad Orlander (y los que aún no) conocéis mi programa de entrenamiento, su esencia inclusiva y…
¡Hola mis Orlanders! A raíz del exitazo del FitCamp Orlander, he querido recopilar todos los beneficios de la luz solar y el deporte. Toda la información está recopilada de autores…
¡Hola mis Orlanders! Los entrenamientos en grupo, molan. Sentir la energía de otras personas, sentir que tu esfuerzo va en la misma sintonía que otras personas, que sabes que estás…
¡Hola mis Orlanders! Los suplementos siempre tienen 2 concepciones: o sirven para ganar músculo, o sirven para perder grasa. Pero nos olvidamos de la salud, y es lo principal para cualquier proceso…
¡Hola mis Orlanders! Como bien sabéis, uno de los peores momentos y que más nos dificulta entrenar adecuadamente, es toda la fase de preparación. Seguro que esto te suena: tienes programado…
¡Hola mis Orlanders! Después de toda la resaca emocional, en breve subiré todas las fotos del FitCamp Orlander. No puedo estar más agradecido a todos los participantes y colaboradores, desde amigos que…