Por qué es diferente entrenar siendo LGTBI+
Hola mis Orlanders, ¿qué tal, cómo estáis? Hoy quiero profundizar a raíz de muchos comentarios negativos que recibo últimamente por los mensajes privados (y púbicos, pero hay más cobardes que…
¿Cómo se si hago bien el peso muerto?
Hola mis Orlanders, hoy ya es el día que tenemos cierta libertad de movimiento en Madrid y hay que aprovecharla, por eso vamos a organizar un entrenamiento en el Retiro (puedes…
Te interesa si llevas mucho tiempo sin…
No importa por la razón que haya sido, esa dejadez, o ese no importa porque aquí no juzgamos a nadie, pero si estás aquí es porque has empezado a generar…
10 snacks saludables para cuando necesitas darte un capricho
Sí, a mí también me ocurre aunque no lo creas. Hay días que los pasaría tirado en el sofá, comiendo tarta sin parar mientras veo mi serie favorita. No pasa…
¿GRASAS BUENAS O MALAS?
¡Hola! Hoy te quiero hablar en vídeo, de las grasas buenas y de las grasas malas. Que tipos de grasas existen, cuales te ayudan en tu mejor versión, y que…
Los 6 errores más comunes de tu dieta.
¿Quieres saber cuáles son los 6 errores más comunes de tu dieta? Sé que a veces puede parecer una tarea difícil pero una dieta no es más una serie de…
La mejor comida Pre-Entrenamiento.
Muchas veces fracasamos antes de empezar, porque no disponemos de la preparación adecuada. Una correcta comida pre-entrenamiento, es decir, antes de entrenar, es vital para rendir sin que nos de…
Las 3 claves de tu entrenamiento en casa.
Las 3 claves de un entrenamiento en casa te pueden sorprender. Un entrenamiento en casa, puede que tenga todo el empeño, la mejor de las intenciones, pero como no cumplas…
5MJ | La sentadilla como NUNCA antes | Fabri Orlandi
La Sentadilla como NUNCA antes la habías hecho.
Descubre cómo hacer la sentadilla como nunca antes lo habías hecho. Un tutorial que a muchos os parecerá obvio, pero que corrige ciertos fallos que hacemos sin darnos cuenta. Te…
Suplementos que sí funcionan 👍🏻🌈
Hace poco ya escribí de los suplementos que no funcionan. Y no os quiero hacer spoiler, pero son existen muchos más suplementos inútiles que útiles. La industria del suplemento es millonaria…