Aprende de mi experiencia como entrenador personal, leyendo mis artículos.
Mis 5 tips para ganar músculo.
Ganar masa muscular es uno de los objetivos principales que tenemos cuando vamos al gimnasio
¿Se debe entrenar 1 grupo muscular por día?
Esto es una MENTIRA. Todo depende del tipo de entrenamiento que quieras llevar, tu contexto
Optimiza tu entrenamiento con este nuevo enfoque de alta intensidad HIIT.
¿Eres de los que prioriza las horas en el gimnasio, o la intensidad? La respuesta no
6 errores fáciles de evitar si quieres ponerte en forma.
¿Entrenas de manera regular y no ves resultados? Entonces estás haciendo algo mal en tu
Cuidado con esto del café.
Soy el primero que peca del exceso de café. Aunque tiene múltiples beneficios para ponernos
Tu barriga: ¿culpa de la grasa, o inflamación?
En este artículo hay una esperanza para esa tripa, que nunca sabes bien por qué
Por qué no deberías entrenar por intuición o sensaciones.
La intuición viene genial para conocer a ese chico, o para tomar otro tipo de
Los 12 alimentos que mejor activan tus defensas.
No hay persona que progrese más en el gimnasio, o entrenando en casa, que aquella
¿Hago cardio, o pesas si quiero ponerme en forma?
¿De verdad aún pensamos así? Ni el cardio es exclusivo para definir ni ponerse en