Claves nutricionales para un cuerpo 10

Hoy te dejo algunas claves respeto a los principales nutrientes para mejorar tu rendimiento y apariencia física. . Ingiere proteína de alta calidad: carnes magras blancas y rojas, pescado y…

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Abdominales con pesas (weighted sit-ups)

https://instagram.com/p/6-DwgfI0to Los abdominales con pesas (weighted sit-ups) son una forma efectiva de entrenamiento abdominal cuando se hace de forma correcta, pero debes saber bien qué hacer antes de intentarlos. Puedes…

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