Azúcar en tarrones
8 Alimentos que nunca dirías que contienen azúcar
La guerra contra la obesidad no solo se combate con la reducción de las grasas, sino también (y más importante diría yo) de los azucares, enemigo numero uno de…
Los beneficios del aceite de oliva
Hoy os quiero hablar de los beneficios del aceite de oliva y más abajo os indicaré todos los beneficios que nos aporta. El aceite de oliva es la grasa vegetal…
Los 6 errores de las dietas
¿Quieres saber cuáles son los 6 errores más comunes de las dietas? Lee estos errores e intenta modificar tu dieta para ver resultados reales. . 1️⃣ Seguir la dieta que…
Atún o Salmón
Hoy os quiero hablar de dos pescados ?? que los deportistas siempre deberían incluir en sus dietas: el #atún y el #salmón. Los pescados son, en general, una excelente fuente…
Aguacate: la grasa buena
Hoy os quiero hablar del aguacate ?buenísima fruta que todo deportista debería incluir en su dieta. El aguacate es una fruta con alto contenido en grasa, pero grasa saludable y…
¿Es perjudicial comer hidratos de carbono por la noche?
La verdad sobre la ingesta de hidratos de carbono por la noche. Mucha gente tiene pánico a comer hidratos por la noche creyendo que mientras duerme su metabolismo se ralentiza…
¿Cómo definir los abdominales?
¿Cómo definir los abdominales? 10 Breves consejos que te ayudarán a disminuir tu porcentaje de grasa 1- Para perder la grasa se tiene que crear un déficit calórico: consumir menos…
¿Qué impacto tiene en tu cuerpo ser bebedor de fin de semana?
Muchos chicos que entreno en Madrid o incluso online me preguntan si ser “bebedor de fin de semana” tiene mucho impacto en la grasa corporal y masa muscular. Antes de…
Campaña «Sin Azúcar»
Se ha lanzado una proyecto fotográfico en España que pretende visualizar el azúcar libre que hay en muchos de los alimentos que consumimos habitualmente. La idea es sencilla: se fotografía el producto…
¿Adelgazaré si no como nada al medio día?
?La respuesta es: ¡NO!? Si te saltas la comida, luego tendrás la necesidad de recuperar las calorías perdidas y comerás más sin querer. Cuanto más tiempo pase entre comida y…