¿Cómo conseguir unos brazos bonitos y estéticos?
Si cometes el error de entrenar brazos exclusivamente, para que luzcan más grandes, este artículo te interesa. Si deseamos unos brazos bonitos y estéticos no es cuestión de trabajarlos más, sino…
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¡Orlanders! Me han publicado en la revista GQ una rutina que he realizado, con variantes de los ejercicios más clásicos de gimnasio. Que feliz estoy de que cada vez más…
¿Vamos a darle caña a esos brazos? Hoy toca rutina de bíceps y tríceps: Vamos a realizar superseries de bíceps + tríceps (los dos ejercicios se realizan uno detrás de…
La arrancada de potencia (#powersnatch), requiere una combinación de fuerza, elasticidad, potencia, coordinación y concentración para ejecutarla correctamente. Además de ser bueno para ganar fuerza, es extraordinariamente bueno como ejercicio…