¡Hola a todos! Soy Fabri Orlandi, tu entrenador personal gay. Es un honor presentarme no solo como profesional del fitness, sino también como un orgulloso miembro y defensor de la comunidad…
Si cometes el error de entrenar brazos exclusivamente, para que luzcan más grandes, este artículo te interesa. Si deseamos unos brazos bonitos y estéticos no es cuestión de trabajarlos más, sino…
¡Orlanders! Me han publicado en la revista GQ una rutina que he realizado, con variantes de los ejercicios más clásicos de gimnasio. Que feliz estoy de que cada vez más…
¿Vamos a darle caña a esos brazos? Hoy toca rutina de bíceps y tríceps: Vamos a realizar superseries de bíceps + tríceps (los dos ejercicios se realizan uno detrás de…
La arrancada de potencia (#powersnatch), requiere una combinación de fuerza, elasticidad, potencia, coordinación y concentración para ejecutarla correctamente. Además de ser bueno para ganar fuerza, es extraordinariamente bueno como ejercicio…