Entrenamiento quemagrasa con Kettlebell para la revista GQ. Muchos entrenadores realizan programas específicos quemagrasa para el gimnasio o simplemente con el propio cuerpo para hacer en casa o en el…
No siempre se sabe conseguir adecuadamente el efecto EPOC. Por ello en el siguiente artículo te voy a descubrir todo sobre él, desde qué es, a cómo ayuda a perder peso…
Mantener el cerebro sano a base de actividad y deporte es algo que ya parecía evidente hace siglos. Ahora, recientes estudios relacionan la actividad física con la mental de una forma científica.…
En numerosas consultas los clientes me preguntan si el cardio para adelgazar o para bajar grasa corporal es lo mejor. Es cierto que son muchos los mitos que hay en la…
¿Eres de los que piensan que las veces que debes entrenar, deben ser al menos de seis o incluso siete días a la semana? ¿Eres de los que piensan que…
El entrenamiento por intervalos, HIIT o interval training, no es algo nuevo. Los preparadores físicos y los deportistas profesionales vienen aplicando estos sistemas desde hace décadas.Es ahora, en unos tiempos…
Perder peso: son muchas las personas que cometen fallos a la hora de conseguir su objetivo. ¿Qué puedes hacer para acercarte cada día más a tu meta? Es importante que…
Probablemente te suenen las siguientes siglas: TRX, si estás familiarizado con el mundo del personal training.Pues bien, hacen referencia a un sistema de entrenamiento que se basa en la realización…
Prueba con el entrenamiento de circuito y superseries.Si buscas un físico estético, te apuntas a un gimnasio para hacer ejercicio y para mejorar tu cuerpo y verlo más estético y…
¿Entrenar por tu cuenta o con un entrenador personal? Los entrenadores personales somos profesionales cualificados de la actividad física y los encargados de desarrollar una buena rutina de entrenamiento, personal.…