¿De verdad aún pensamos así? Ni el cardio es exclusivo para definir ni ponerse en forma, ni las pesas son exclusivas para ganar músculo. Pensar de manera binaria (blanco o negro)…
Vamos con ello, van a ser 3 minutos intensos, sabrás identificar estos mitos si los escuchas, y podrás protegerte de estos mitos, bulos, desinformación... Llámalo como quieras, pero no les…
¿Por qué no estás respirando bien al hacer ejercicio? La respiración al hacer ejercicio es algo fundamental que puede determinar si vas a disfrutar hoy de tu ejercicio o no.…
He visto cosas que no creeríais. Trabajar con tantas personas LGTBI+ te da una perspectiva muy amplia respecto a lo que soléis fallar, y es como si estuviéseis todos de…
Hace unos días te comenté en un post anterior cómo conseguir unos brazos tonificados con unos sencillos ejercicios. Hoy quiero comentar algunos errores muy comunes a la hora de hacer…
Hoy os quiero dar una lista con los 10 errores más comunes que se cometen durante el entrenamiento, ¡para que no los cometáis! Postura incorrecta Muchas veces no mantienes la…