¿Pasas de 0 a 100km/h en un momento con tu compromiso por comer sano, o introducir un nuevo hábito? Es una relación un poco rápida con tu comida… no es lenta, con amor, disfrutable, así es cómo las relaciones duran y te hacen mejor.

Si no lo haces así, normal que luego abandonas tu dieta… ¿Por qué? Necesitas: adherencia, no tienes una relación sana con la comida.

¿Cómo es tu relación con la comida?

Nadie hace dieta ni tiene una buena relación con la comida, si te lo ordenan cual sargento, pues tu cuerpo actúa de igual manera, rechaza a la semana los cambios bruscos. Aprende con mi vídeo más nuevo en YouTube 👇🏽👇🏽👇🏽