¡No! CrossTraining es para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de condición física.

Una de las muchas cosas buenas del CrossTraining es que cada entrenamiento se puede escalar o modificar para adaptarse a cualquier nivel de condición física. Lo que eso significa es que una persona nueva y alguien que ya hace CrossTraining pueden hacer el mismo entrenamiento, pero el entrenamiento se escala de acuerdo con el nivel de condición física de cada atleta.

Enseñamos a nuestros atletas cómo escalar y modificar los entrenamientos en todas nuestras clases proporcionando las modificaciones necesarias durante la clase. No necesitas estar en forma antes de empezar a entrenar con nosotros. Para eso estamos aquí.

Todos hemos estado allí … ¡el ‘niño nuevo’ de la clase! Todos los atletas que ya hacen CrossTraining con nosotros son siempre muy abiertos, simpáticos y amigables con los recién llegados.

Promovemos una atmósfera familiar de apoyo y camaradería entre nuestros atletas. Todo el mundo recuerda cómo fue en su primera clase de CrossTraining y todos han pasado por ese momento.

Lo más importante es que nunca dejaremos que hagas algo con lo que te sientas incómodo o que esté demasiado avanzado para tu nivel de forma física actual.

¡Está bien! Dentro de tres meses mirarás atrás y desearás haber comenzado antes. Somos entrenadores experimentados y atletas. Hemos ayudado a muchas personas como tu, a comenzar su viaje en el mundo del CrossTraining. No solo sobrevivieron sino que ahora están en gran forma y amando su estilo de vida CrossTraining.

¡Absolutamente NO! Y esto es lo que nos hace diferentes respeto a los demás boxes de CrossTraining. En FunFit Madrid solo pagarás las veces que quieras venir a entrenar. No hay más.

El coste de la clase de CrossTraining es de 15 euros. El precio incluye la clase de una hora de duración, la entrada al box, la ducha y ¡hasta fruta fresca al final de la clase!

También, si realmente ves que quieres unirte a nuestro grupo, hay un bono de 10 clases por 120 euros que puedes usar en 5 meses. ¡Tendrás tiempo de sobra para usar tu bono!

En la página principal encontrarás el calendario con los horarios de las clases disponibles cada semana, solamente tienes que elegir el día y la hora en la que quieres venir a entrenar, escribirme un WhatsApp a mi numero con tu nombre, apellido y correo electrónico y ¡ya está!

No hay ningún problema con que la canceles con 24 horas de antelación respeto a la hora de inicio de tu clase de CrossTraining, se te devolverá el dinero.

El dinero no se devolverá si la cancelación se hace dentro de las 24 horas. Ten en cuenta que el grupo es reducido (máximo 14 personas) y muchos atletas se quedan sin plaza para entrenar, por lo que no sería justo para ellos quedarse sin plaza si tu no cancelas tu clases antes de las 24 horas.

Las clases de la mañana las imparto en un gimnasio en la Calle Negras n.8 (en pleno centro de Madrid, cerca de la Plaza de España).

Las clases de la tarde las imparto en Paseo de la Castellana n. 56. Justo a lado del box hay el parking público de Serrano y si vienes en metro está exactamente en el medio entre las estaciones de Rubén Darío (línea 5) y Gregorio Marañón (línea 7 y 10).

¡Por supuesto! Siempre que haya plazas disponibles, las clases están abiertas para todo el mundo que quiera entrenar. Dame su nombre, apellido e e-mail y te reservo su plaza.

Cada clase dura una hora.

Comenzamos con un calentamiento grupal dinámico diseñado para que la sangre bombee, los músculos y las articulaciones se despierten y te hagan sentir bien y caliente. A continuación, nos dedicamos entre 10 y 20 minutos en nuestras “sesiones de habilidades o fuerza”.

Estos son momentos en los que estamos trabajando en habilidades específicas (como grupo) para mejorar nuestra técnica y / o fortalecernos.

Dependiendo del enfoque de ese día, es posible que veas trabajo de barra, trabajo de gimnasia, cajas de movimientos pliométricos, kettlebells, saltar la cuerda, etc…

Después viene el “Entrenamiento del día” o WOD.

Antes de gritar “3 … 2 … 1 …” repasamos todos los movimientos y ofrecemos orientación para escalar adecuadamente cada ejercicio.

Después de responder a todas tus preguntas, comenzamos el entrenamiento y un entrenador siempre observa a cada persona para asegurarse de que estén motivados y que ejecuten correctamente los movimientos.

Ropa de entrenamiento normal (camiseta, pantalones cortos, zapatillas cómodas). Una toalla y una botella de agua son opcionales, pero se recomiendan. Ah, ¡se nos olvidaba! Trae contigo muchas ganas de entrenar y de pasártelo ¡de miedo!

CrossTraining, tal como se realiza conmigo, es muy seguro debido a los tres conceptos básicos a los que hago referencia siempre de mecánica, consistencia e intensidad.

Debes aprender a hacer los movimientos de forma segura y consistente antes de que tengamos en cuenta la intensidad (el peso).

Además, siempre estás bajo mi atenta mirada o la de uno de nuestros entrenadores cada vez que entrenas. Con todo lo dicho, sería mentiroso si dijera que no puedes hacerte daño.

No nos entrenamos para lastimarnos intencionalmente, pero a veces sucede; las lesiones son solo una parte de la vida.

Sin embargo, a decir la verdad, es más probable que te lastimes al golpear con el meñique la esquina del mueble de tu casa que entrenando aquí.

No tratándose de una suscripción mensual (ya que únicamente pagas cuando entrenas), puedes abonar esa clase y si consideras que el CrossTraining no es lo tuyo, tan simple como no volver a clase… pero estoy seguro que te gustará y te lo pasarás muy bien entrenando con nosotros… y por supuesto volverás. 🙂