Clases Grupales de CrossTraining:

  • ¿Entrenar solo en el gimnasio te aburre?
  • ¿Te gustaría probar el CrossTraining pero piensas que no es un deporte apto para ti?
  • ¿Te mueres de vergüenza por no saber a qué te enfrentas y porque no conoces a nadie?

Clases Grupales de CrossTraining:

  • ¿Entrenar solo en el gimnasio te aburre?
  • ¿Te gustaría probar el CrossTraining pero piensas que no es un deporte apto para ti?
  • ¿Te mueres de vergüenza por no saber a qué te enfrentas y porque no conoces a nadie?

Me gustaría, pero no.

Habrás pensado tantas veces eso de: “Uff me gustaría participar a eso del CrossTraining, pero ¿dónde voy a ir yo que no tengo condición física para eso y no he cogido una mancuerna en mi vida?”

¿Esto del CrossTraining qué es?

Muchas veces habrás buscado en YouTube algún video sobre el CrossTraining picado por la curiosidad de ver de qué va eso de “levantar ruedas de camiones”, ¿a que sí?

Esto no es para mí, yo no tengo ese cuerpo.

¿Y qué te pasó después? Cerraste el video diciendo: esto no es para mí, demasiado esfuerzo y yo no tengo ese cuerpo, este deporte es para gente que ya está entrenada.
  • Sé que estás pensando que no es un deporte para ti, que nunca podrías acabar un entrenamiento sin morir en el intento y que todos tus compañeros se reirán de ti en la clase, te tacharán de debilucho y te marginarán.
  • Así que vuelves a no hacer nada, a no tomar acción y verás pasar el tiempo sintiéndote cada día peor física y mentalmente.

Porque aunque no lo quieras admitir, los años pasan más rápido de lo que parece y sabes perfectamente que tienes que hacer algo con tu cuerpo.

En el fondo sé perfectamente que te mueres de ganas de probarlo, sueñas con sentir esa sensación de poder decir al final del entrenamiento: ¡he podido terminar esa locura, estoy hecho un toro!

Pero luego no das el paso porque todos los que estás acostumbrado a ver entrenando son machos heterosexuales que se llaman “BRO” o “hermano” entre ellos, se chocan las manos con los puños y entrenan sin camisetas y tú piensas que ese no es tu sitio…

Entiendo la situación en la que te encuentras y tengo la solución...

Entrena con el grupo de CrossTraining pensado para la Comunidad LGTBI+

El primer y único grupo de CrossTraining en España y en Madrid pensado para la comunidad LGTBI+

Lee abajo lo que dicen mis alumnos de FunFitMadrid

Manuel Pereira Barbosa
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De niño era bastante tímido y odiaba el deporte en general. En el cole siempre pedía para no hacer las clases de deporte y actividades al aire libre. Siempre fui un niño muy delgado, comía muy mal y poco y no me sentía nada a gusto con mi cuerpo. Pero todas las actividades me daban pereza y todo lo que empezaba en deporte lo dejaba siempre a medias, porque no me sentía bien acompañado. Con el tiempo entendí que mi cuerpo me pedía un cambio, tanto físico como emocional. No me sentía bien, con poca resistencia, me sentía muy feo e incapaz de ayudar en tareas tan sencillas como transportar pequeños objetos. Además, mis hermanos siempre hicieron deporte y me criticaban mucho por no hacerlo. Cuando llegué a los 30 decidí cambiar y empezar con el gimnasio. Como no sabía cómo iban las máquinas y ejercicios, contraté un entrenador personal. También porque me daba vergüenza entrar en el gimnasio solo y que los demás me mirasen y criticasen mi cuerpo. Durante ese año estuve haciendo ejercicios con entrenador personal, después me mudé a Madrid y los dos primeros entrenadores que tuve no me gustaran tanto. Sentía que lo hacían porque era su trabajo, pero no me aconsejaban y uno incluso salía a fumar durante el entrenamiento. Conocí a Fabri por un amigo y empezó por pedirle dieta y una rutina de ejercicio. Cuando empezó con las clases de crossfit me apunté de inmediato. Lo quería experimentar y sabía que con él ayudando y explicando los ejercicios todo iría mejor. Noto que mi cuerpo está cambiando muchísimo y super rápido (en 4 meses subí de tallas). El crossfit te engancha mucho y los ejercicios son complejos, pero notas que vas progresando. Me ayudó mucho por ejemplo bajando mi colesterol y a dormir mucho mejor por la noche. Me veo motivado y con ganas de apuntarme a más clases. Entrenar con Fabri es una decisión muy correcta. Te ayuda en todos los ejercicios, se preocupa con tu progresión y condición física. Te ayuda en todos los cambios que necesitas. Además, tenemos una comunidad de crossfit súper divertida, hacemos amigos y lo pasamos bien en clase. Ya lo hice antes con varios amigos míos, pero recomendaría a todos mis amigos que se apunten a entrenar con Fabri.
Luis Ma
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Fabrizio es un excelente profesional, se nota que disfruta con su trabajo. Es muy cercano y dispuesto siempre a aclarar cualquier duda. Los resultados en mi caso son más que evidentes. Además me ha ayudado a retomar la actividad física y me ha enseñado a comer de manera saludable. Muy recomendable para los que quieren mejorar su físico y su salud.Tener a alguien que te acompañe, que te entienda y que te entrene es fundamental. Un entrenador no es alguien que te da una pesa, es alguien que te tiende una mano porque entiende por lo que estas pasando y entiende qué es lo que quieres conseguir. Ese es Fabri: un compañero en el camino hacia la salud que tú decides recorrer... Y además es majo, ¿qué se puede pedir más?
Miguel Ángel Quintana García
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Voy a las clases de crossfit con Fabrizio al menos dos veces en semana y son fantásticas. Las clases son muy amenas, divertidas, no son lesivas porque Fabri está muy atento a los movimientos. No había hecho crossfit antes pero sin duda seguiré . Gracias al entrenador , que te hace motivarte, hacer estas clases se convierten en algo muy divertido !
Federico Garcia
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He ido a tres clases con él y he salido muy contento por el dinamismo, lo que se involucra por sus clientes y porque el deporte sea una rutina en nuestra vida!! Lo único que no me gustó es que siempre estaba “Venga chicos que podéis”

Más que un entrenamiento, es una experiencia nunca vista antes en Madrid.

Por fin aterriza en Madrid el ÚNICO CrossTraining pensado para la Comunidad LGTBI+ donde todo el mundo encuentra su lugar de entrenamiento sin discriminaciones de edad, cuerpo, condición sexual o nivel deportivo.

¿En qué te voy a ayudar con las clases reducidas de CrossTraining?

Terminar el día con la sensación de que has entrenado y que estás un pasito más cerca de un nuevo tú.

LOGRA UN CUERPO MÁS NATURAL, MÁS FUERTE Y MÁS BONITO

Cuando logras un cuerpo con el que estás a gusto, todo alrededor cambia, te sentirás más atractivo, más seguro y tendrás gana de comerte el mundo.

MARCA TUS OBJETIVOS DE PÉRDIDA DE GRASA O GANANCIA MUSCULAR

Tener claros tus objetivos, es tener la mitad del trabajo hecho. Necesitas tener claros tus objetivos para poder trazar tu rumbo. Por eso te ayudaré a traducir el cuerpo que deseas en objetivos concretos para llegar a ello.

ENTRENA EN UN AMBIENTE RELAJADO Y SIN PREJUICIO ALGUNO

Conocerás a nuevas personas, crearás una comunidad. Piensa por un momento en “Comunidad” esa palabra extraña que se usa entre las personas que entrenan CrossTraining.

Y en cambio, es así. La sensación de que eres parte de algo es extraordinaria: desde el primer día serás uno más. No importa tu condición física, tu nivel de entrenamiento o tu orientación sexual. Nos importan las personas.

HAZ AMIGOS

Descubrirás una nueva energía, nunca antes conocida.

Físicamente pero sobre todo mentalmente.

Harás amigos con los que te encontrarás fueras del gimnasio y con los que crearás una bonita amistad, creada por el CrossTraining.

¿Cómo funcionan las clases de CrossTraining?

Conoce mi metodología de trabajo.

Mira el calendario de las clases semanales abajo y reserva el día y la hora en la que quieres venir a entrenar CrossTraining.

Ven a entrenar el día que has reservado y paga directamente el día que vengas. Nada más, así de sencillo.

Una vez reservada la clase, llegará a tu correo electrónico la confirmación de la clase de CrossTraining, con todos los detalles.

Las sesiones de CrossTraining duran una hora. Tranquilo que ¡no toda la hora estaremos levantando pesas!

Este servicio es para ti SI:

  • Vives en Madrid y buscas un grupo molón de gente con la que sudar, reírte y entrenar CrossTraining juntos.
  • No te gusta y te aburre el gimnasio.
  • Quieres un entrenamiento más intenso para ver resultados mucho más rápidos.
  • Quieres conocer a más personas y ampliar tus amistades.
  • Quieres entrenar en un ambiente relajado y sin prejuicios.
  • Nunca has hecho CrossTraining y te apetece probarlo.
  • No te gusta entrenar solo y quieres alguien que te ayude y motive durante tu entrenamiento.
  • Aspiras a mejorar tu forma física y mental y sentirte más seguro a la hora de relacionarte con los demás.
foto-crosstraining

No sirve de nada si te esfuerzas mucho pero en la dirección equivocada.

  • Ponte en forma, conoce gente como tú y pásatelo bien.
  • Muchas veces parece que para ponerte en forma hay que sufrir y pasarlo mal, pero para nada es así.
  • Aquí solo vas a sudar y reírte mucho.
  • Después en unos meses, ¡sorpresa! Antes de que te des cuenta empieza a gustarte lo que ves en el espejo.

Si de verdad estás pensando venir a mis clases de CrossTraining, me comprometo a enseñarte todos los pasos que a mí me han funcionado para llegar a tener el cuerpo que siempre he deseado

Sin secretos ni atajos, solo a base de trabajar en la dirección correcta y teniéndome a mí como guía motivacional.

Si quieres ser parte de mi Comunidad y entrenar CrossTraining conmigo, esto es lo que incluyen mis clases.

Clase suelta

  • Entrada al gimnasio.
  • Clase de CrossTraining.
  • Toalla para la ducha.
  • Fruta fresca al final de la clase.

15€

Fabri, me has convencido, quiero ir a entrenar CrossTraining contigo.

Perfecto, tan solo tienes que elegir día y hora haciendo clic en el botón aquí abajo, pagar la clase y venirte a entrenar.

¿Aún te queda alguna duda?

¡No! CrossTraining es para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de condición física.

Una de las muchas cosas buenas del CrossTraining es que cada entrenamiento se puede escalar o modificar para adaptarse a cualquier nivel de condición física. Lo que eso significa es que una persona nueva y alguien que ya hace CrossTraining pueden hacer el mismo entrenamiento, pero el entrenamiento se escala de acuerdo con el nivel de condición física de cada atleta.

Enseñamos a nuestros atletas cómo escalar y modificar los entrenamientos en todas nuestras clases proporcionando las modificaciones necesarias durante la clase. No necesitas estar en forma antes de empezar a entrenar con nosotros. Para eso estamos aquí.

Todos hemos estado allí … ¡el ‘niño nuevo’ de la clase! Todos los atletas que ya hacen CrossTraining con nosotros son siempre muy abiertos, simpáticos y amigables con los recién llegados.

Promovemos una atmósfera familiar de apoyo y camaradería entre nuestros atletas. Todo el mundo recuerda cómo fue en su primera clase de CrossTraining y todos han pasado por ese momento.

Lo más importante es que nunca dejaremos que hagas algo con lo que te sientas incómodo o que esté demasiado avanzado para tu nivel de forma física actual.

¡Está bien! Dentro de tres meses mirarás atrás y desearás haber comenzado antes. Somos entrenadores experimentados y atletas. Hemos ayudado a muchas personas como tu, a comenzar su viaje en el mundo del CrossTraining. No solo sobrevivieron sino que ahora están en gran forma y amando su estilo de vida CrossTraining.

¡Absolutamente NO! Y esto es lo que nos hace diferentes respeto a los demás boxes de CrossTraining. En FunFit Madrid solo pagarás las veces que quieras venir a entrenar. No hay más.

El coste de la clase de CrossTraining es de 15 euros. El precio incluye la clase de una hora de duración, la entrada al box, la ducha y ¡hasta fruta fresca al final de la clase!

También, si realmente ves que quieres unirte a nuestro grupo, hay un bono de 10 clases por 120 euros que puedes usar en 5 meses. ¡Tendrás tiempo de sobra para usar tu bono!

En la página principal encontrarás el calendario con los horarios de las clases disponibles cada semana, solamente tienes que elegir el día y la hora en la que quieres venir a entrenar, escribirme un WhatsApp a mi numero con tu nombre, apellido y correo electrónico y ¡ya está!

No hay ningún problema con que la canceles con 24 horas de antelación respeto a la hora de inicio de tu clase de CrossTraining, se te devolverá el dinero.

El dinero no se devolverá si la cancelación se hace dentro de las 24 horas. Ten en cuenta que el grupo es reducido (máximo 14 personas) y muchos atletas se quedan sin plaza para entrenar, por lo que no sería justo para ellos quedarse sin plaza si tu no cancelas tu clases antes de las 24 horas.

Las clases de la mañana las imparto en un gimnasio en la Calle Negras n.8 (en pleno centro de Madrid, cerca de la Plaza de España).

Las clases de la tarde las imparto en Paseo de la Castellana n. 56. Justo a lado del box hay el parking público de Serrano y si vienes en metro está exactamente en el medio entre las estaciones de Rubén Darío (línea 5) y Gregorio Marañón (línea 7 y 10).

¡Por supuesto! Siempre que haya plazas disponibles, las clases están abiertas para todo el mundo que quiera entrenar. Dame su nombre, apellido e e-mail y te reservo su plaza.

Cada clase dura una hora.

Comenzamos con un calentamiento grupal dinámico diseñado para que la sangre bombee, los músculos y las articulaciones se despierten y te hagan sentir bien y caliente. A continuación, nos dedicamos entre 10 y 20 minutos en nuestras “sesiones de habilidades o fuerza”.

Estos son momentos en los que estamos trabajando en habilidades específicas (como grupo) para mejorar nuestra técnica y / o fortalecernos.

Dependiendo del enfoque de ese día, es posible que veas trabajo de barra, trabajo de gimnasia, cajas de movimientos pliométricos, kettlebells, saltar la cuerda, etc…

Después viene el “Entrenamiento del día” o WOD.

Antes de gritar “3 … 2 … 1 …” repasamos todos los movimientos y ofrecemos orientación para escalar adecuadamente cada ejercicio.

Después de responder a todas tus preguntas, comenzamos el entrenamiento y un entrenador siempre observa a cada persona para asegurarse de que estén motivados y que ejecuten correctamente los movimientos.

Ropa de entrenamiento normal (camiseta, pantalones cortos, zapatillas cómodas). Una toalla y una botella de agua son opcionales, pero se recomiendan. Ah, ¡se nos olvidaba! Trae contigo muchas ganas de entrenar y de pasártelo ¡de miedo!

CrossTraining, tal como se realiza conmigo, es muy seguro debido a los tres conceptos básicos a los que hago referencia siempre de mecánica, consistencia e intensidad.

Debes aprender a hacer los movimientos de forma segura y consistente antes de que tengamos en cuenta la intensidad (el peso).

Además, siempre estás bajo mi atenta mirada o la de uno de nuestros entrenadores cada vez que entrenas. Con todo lo dicho, sería mentiroso si dijera que no puedes hacerte daño.

No nos entrenamos para lastimarnos intencionalmente, pero a veces sucede; las lesiones son solo una parte de la vida.

Sin embargo, a decir la verdad, es más probable que te lastimes al golpear con el meñique la esquina del mueble de tu casa que entrenando aquí.

No tratándose de una suscripción mensual (ya que únicamente pagas cuando entrenas), puedes abonar esa clase y si consideras que el CrossTraining no es lo tuyo, tan simple como no volver a clase… pero estoy seguro que te gustará y te lo pasarás muy bien entrenando con nosotros… y por supuesto volverás. 🙂

Fabri, ¿dónde impartes las clases de CrossTraining?

Las clases de la mañana se imparten en “Box DB” en la 
Calle Negras 8 
(zona Conde Duque).

Las clases de la tarde y los sábados se imparten en
“Golden Health Box” en Paseo de la Castellana 56.

FABRI LO TENGO CLARO,

QUIERO ENTRENAR CROSSTRAINING EN VUESTRA COMUNIDAD.

Si lo tienes claro y quieres unirte a mi grupo de CrossTraining, reserva aquí tu clase y vente a entrenar:

Responsable: Fabri Orlandi, siendo la Finalidad; envío de mis publicaciones así como correos comerciales. La Legitimación; es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mis plataformas de email marketing Active Campaign ubicada en EEUU y acogida al Privacy Shield. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en info@fabriorlandi.com.Para más información consulte nuestra política de privacidad

Mira el video de los entrenamientos que hacemos los sábados a las 11 am en el Parque del Retiro. Buen rollo, risas, amistad y mucho sudor. ¿Te unes a nosotros?

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