Entrenamiento personal
1 a 1 en mi estudio de Madrid
- ¿Te sientes perdido y no sabes cómo empezar a entrenar para alcanzar tus objetivos de forma efectiva?
- ¿Te afecta a nivel de tu bienestar emocional no sentirte en forma?
- ¿Te gustaría tener el apoyo y motivación necesarios de un entrenador personal?
A todos nos gusta tener buen cuerpo, vernos y sentirnos bien.
Y quien diga lo contrario, miente.
¿Cuántas veces te ha pasado que estás apuntado en un gimnasio de esos low cost y ves a una persona pasar a tu lado y no sabes si es el chico de recepción, de limpieza o el entrenador de sala?
¿Cuántas veces te ha dado vergüenza preguntarle al entrenador? Al final no le preguntas nada y haces el ejercicio como buenamente puedes.
- Te sientes inseguro por no saber si lo que has hecho es lo que necesitas para ponerte en forma y sientes que las horas de entrenamientos no están dando sus frutos.
- Además, a cada entrenador al que le preguntas algo, te contesta una cosa diferente y ya no sabes a quién creer…
¿Y qué pasa?
Que vuelves a casa con la sensación de haber perdido el tiempo.
Y el próximo día decides no volver al gimnasio porque es más productivo dedicar ese tiempo a cualquier otra cosa. Pierdes el hábito, dejas de entrenar y no consigues el cuerpo que quieres.
¿Me equivoco?
De hecho, si estás leyendo estas líneas ahora es porque estás buscando a ese entrenador que entienda cómo te sientes en este momento en que no sabes por dónde tirar.
Pero tú tienes muy clara una idea…
Tú lo que quieres es aprovechar al máximo esa hora de tu escaso tiempo del que dispones para entrenar y no quieres perder ni un minuto. Quieres estar seguro de que tu esfuerzo en el gimnasio realmente te ayudará a verte y sentirte mejor.
Lo que necesitas es alguien que esté contigo a la hora de entrenar.
Que planifique una rutina y un plan de entrenamiento sencillo, bien explicado y realista, pero que al mismo tiempo funcione y puedas ver cambios en tu cuerpo.
Entiendo la situación en la que te encuentras y también sé que necesitas que:
- Tu entrenador sea alguien que te entienda durante tu proceso hacia el cambio y esté encima de ti (ayudándote y motivándote) en todo momento mientras entrenas.
- Tu entrenamiento sea diferente cada día y se adapte a tu estado de ánimo. Si un día te vienes arriba, un entrenador que saque lo máximo de ti. Si has tenido un mal día, un entrenamiento más suave para desconectar. No se trata de pasarlo mal, sino todo lo contrario.
- Tu plan de nutrición sea variado y fácil para que puedas seguirlo también cuando comas fuera de casa en el trabajo o con tus amigos.
¿Me equivoco?
Más que un entrenamiento personal, este plan es como tener a ese amigo que no deja que te rindas y te apoya en todo momento para que consigas ponerte en forma.
Seremos quien te motivemos en tu día a día a dar lo mejor de ti.
Imagina un entrenador personal que te ayuda a definir tus objetivos, traza contigo tu plan de acción, te enseña a entrenar y comer correctamente estando contigo en el gimnasio.
Te motiva cuando más lo necesitas y te ayuda a dar lo mejor de ti, cada día, para que estés al máximo de energía y consigas resultados.
¿Suena bien?
Pues aún no has visto nada. No te imaginas lo que puedes avanzar cuando trabajas de forma productiva y con alguien que consigue sacar lo mejor de ti estando contigo en el momento de tu entrenamiento y te haga un seguimiento diario.
¿Qué dicen mis alumnos actuales de su experiencia?
Miguel Sánchez:
No me gustaba nada el deporte. Cuando cumplí los 40 años, entendí que necesitaba un cambio porque estaba engordando. Ahora me siento mucho mejor, no me canso como antes. Fabri consigue motivarte. Me lo paso muy bien en sus clases.
Antonio Gordón:
Tenía una mala relación con el deporte desde pequeño. Nunca me he fijado en mi cuerpo hasta que empecé a encontrarme cansado y a enfermar. Cambié del blanco al negro, dejé mis malas costumbres y confié plenamente en Fabri.
Jose Manuel:
El deporte no me gustaba ni se me daba bien. Ya no me gustaba en el espejo. Después de entrenar con Fabri, he tenido un cambio físico y he perdido kilos. Fabri ha creado una Comunidad muy chula entorno al deporte y me da mucha confianza.
¿Cómo funciona el servicio de entrenamiento personal 1 a 1?
Conoce mi metodología de trabajo. Te acompañaré durante todo el proceso.
Después de fijar una cita, nos encontraremos en mi estudio de entrenamiento para que nos conozcamos.
Te realizaremos algunos cuestionarios de salud para obtener información sobre tu historial, pero no te preocupes, son preguntas sencillas. Esto nos ayudará a diseñar una rutina de entrenamiento y nutrición personalizada para ti al 100%. Seremos honestos contigo, si vemos que no podemos ayudarte, te lo diremos sin problema.
Nos gusta hacer bien nuestro trabajo, por lo que te haremos muchas preguntas, tomaremos algunas fotografías y medidas corporales. Todo esto es para una sola razón: si realmente deseas un cambio físico, necesitamos conocerte tan bien como sea posible.
Después de finalizar la consultoría y efectuar el pago correspondiente, se te asignará un entrenador personal de mi equipo. Junto con él, podrás determinar los días y horas de entrenamiento y comenzaremos con tus sesiones de entrenamiento.
Crearemos un grupo de WhatsApp en el que estamos todos trabajando juntos para ayudarte a alcanzar los resultados que deseas.
Las sesiones de entrenamiento personal 1 a 1 tienen una duración de 45 minutos.
Durante tu sesión de entrenamiento personal, tendrás la exclusividad de la sala de entrenamiento personal, donde trabajarás cómodamente con tu entrenador gracias al amplio espacio y al material de última generación que ponemos a tu disposición.
Además, podrás disfrutar de las comodidades de nuestro estudio, que incluyen un baño con ducha y aire acondicionado. Para tu comodidad, te proporcionamos una toalla de ducha sin costo adicional.
Cada 4 semanas llevamos a cabo una sesión de seguimiento en el estudio, durante la cual revisamos juntos tu progreso y realizamos los ajustes necesarios a tu plan para que puedas continuar avanzando hacia tus objetivos. En esta sesión se toman nuevas medidas corporales y fotos.
Este servicio es para ti SI:
- Vives en Madrid y buscas alguien que esté contigo durante tu entrenamiento.
- No tienes tiempo y necesitas un entrenador que esté contigo diciéndote cómo hacer los ejercicios para que su ejecución sea perfecta.
- Te falta motivación y alguien que esté presente en el momento de tu entrenamiento. Transcurren los días, sabes que tienes que empezar a moverte, a cambiar tus hábitos porque ya empiezan a afectarte en tu salud, pero lo vas posponiendo y procrastinas.
- No tienes objetivos claros y si los tienes te cuesta arrancar tu solo.
- No te gusta entrenar solo y quieres alguien que te ayude y motive durante tu entrenamiento.
- Aspiras a mejorar tu forma física y mental y sentirte más seguro a la hora de relacionarte con los demás.
- Estás dando palos de ciego y no acabas de mejorar tu cuerpo.
- Quieres aprender las bases de un buen entrenamiento diseñado por un profesional.
Esto es lo que te llevas hoy si contratas tu entrenamiento personal.
- Visita en el estudio de entrenamiento para conocernos, tomar las medidas y fotos y hablar de tus objetivos.
- Programa de entrenamiento mensual sencillo y fácil de realizar adaptado a tu nivel de entrenamiento.
- Plan nutricional adaptado a tus gustos y tus objetivos realizado por el médico nutricionista de mi equipo.
- Paquetes disponibles de 8/16/24 sesiones de entrenamiento personal (tú eliges).
- Soporte durante tu proceso de entrenamiento.
- Revisiones mensuales en el estudio con nuevas tomas de medidas corporales y fotos.
No sirve de nada si te esfuerzas mucho pero en la dirección equivocada.
Si dejas que te planifiquemos tu entrenamiento, nos comprometemos a enseñarte todos los pasos para llegar a tener el cuerpo y la seguridad emocional que siempre he deseado. Sin secretos ni atajos, solo a base de trabajar en la dirección correcta y teniéndonos a nosotros como tus guías motivacionales.
Dispongo de diferentes paquetes de entrenamiento. Aquí encuentras las características y lo que incluyen cada uno de ellos.
PAQUETE 8 SESIONES
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Entrevista inicial en el estudio de entrenamiento para conocernos y hablar de tus objetivos.
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Toma de medidas corporales, peso y fotografías cada 4 semanas.
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Sesiones de entrenamiento personal de 45 minutos con entrenador de mi equipo.
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Planificación completa de tu rutina con acceso a todos los ejercicios de mi exclusiva plataforma de entrenamiento. Esto te servirá como guía cuando entrenes por tu cuenta en el gimnasio o en casa. En ella encontrarás todos los videos explicativos de todos los ejercicios.
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Cuota de matricula e inscripción gratis.
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Acceso al club privado de la Comunidad Orlander.
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Si un día no puedes entrenar, recupera tu clase y no pierdas ninguna sesión.
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Contacto constante por e-mail y WhatsApp con tu entrenador personal para resolver tus dudas.
PAQUETE
24 SESIONES
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Entrevista inicial en el estudio de entrenamiento para conocernos y hablar de tus objetivos.
-
Toma de medidas corporales, peso y fotografías cada 4 semanas.
-
Sesiones de entrenamiento personal de 45 minutos con entrenador de mi equipo.
-
Planificación completa de tu rutina con acceso a todos los ejercicios de mi exclusiva plataforma de entrenamiento. Esto te servirá como guía cuando entrenes por tu cuenta en el gimnasio o en casa. En ella encontrarás todos los videos explicativos de todos los ejercicios.
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Plan de nutrición personalizado y sobre todo adaptado a tus gustos y preferencias realizada por el médico nutricionista deportivo de mi equipo.
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Acceso a la APP del plan nutricional con posibilidad de cambiar tus menús. Nunca te aburrirás comiendo, ni te saltarás tu plan de nutrición gracias a la variedad de alimentos que podrás elegir.
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Lista de la compra detallada y todas las recetas de cómo preparar tus comidas (nunca ha sido tan fácil seguir un plan de nutrición).
-
Cuota de matricula e inscripción gratis.
-
Acceso al club privado de la Comunidad Orlander.
-
Si un día no puedes entrenar, recupera tu clase y no pierdas ninguna sesión.
-
Contacto constante por e-mail y WhatsApp con tu entrenador personal para resolver tus dudas.
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3 mes de clases grupales de Entrenamiento Funcional incluídas en el paquete de 24 sesiones.
PAQUETE
16 SESIONES
-
Entrevista inicial en el estudio de entrenamiento para conocernos y hablar de tus objetivos.
-
Toma de medidas corporales, peso y fotografías cada 4 semanas.
-
Sesiones de entrenamiento personal de 45 minutos con entrenador de mi equipo.
-
Planificación completa de tu rutina con acceso a todos los ejercicios de mi exclusiva plataforma de entrenamiento. Esto te servirá como guía cuando entrenes por tu cuenta en el gimnasio o en casa. En ella encontrarás todos los videos explicativos de todos los ejercicios.
-
Cuota de matricula e inscripción gratis.
-
Acceso al club privado de la Comunidad Orlander.
-
Si un día no puedes entrenar, recupera tu clase y no pierdas ninguna sesión.
-
Contacto constante por e-mail y WhatsApp con tu entrenador personal para resolver tus dudas.
Garantía de satisfacción.
Estoy tan seguro de que te sentirás a gusto y te verás mejor en tu cuerpo que si no obtienes ningún resultado durante los 6 meses siguientes a tu entrenamiento, te regalamos el 100% de tu entrenamiento.
"Fabri, antes de contratar alguno de los paquetes y empezar a entrenar en tu estudio, me gustaría tener una conversación para hablar sobre cómo me podéis ayudar."
Perfecto, tan solo tienes que mandarme un mensaje a mi WhatsApp y agendamos una reunión presencial para conocernos y que conozcas el estudio de entrenamiento. Lo quiero saber todo sobre ti. Tranquilo, esta reunión es gratis y sin compromiso.
¿Aún con dudas?
No me andaré con rodeos, si eres gay ya sabes lo importante que es sentirte en un ambiente en el que te sientas cómodo.
No me defino como entrenador personal para el mundo LGTBI+ por casualidad, sino porque sé lo importante que es tener alguien que te entienda y no te vaya a juzgar.
Por si fuera poco, entras a formar parte de una COMUNIDAD con los demás compañeros para debatir y compartir temas de lo que más nos apasiona, motivarnos unos a los otros, ayudarnos a conseguir nuestros objetivos.
Este es el servicio que me hubiera gustado encontrarme a mí cuando empecé en el mundo del entrenamiento.
Eso va a depender un poco de cuáles sean tus objetivos, pero con 2 sesiones semanales con entrenamiento personal y la planificación que te realizamos para entrenar por tu cuenta, puedes conseguir ya grandes resultados.
Como mínimo 6 meses para llegar a ver resultados buenos. Pero todo dependerá del nivel de compromiso que tengas y si de verdad quieres tener un cambio espectacular en tu cuerpo.
NO, no es necesario que estés apuntado al gimnasio. En mi sala exclusiva de entrenamiento personal accederás gratis los días en los que fijamos para entrenar (en general suelen ser 2 días a la semana).
Uno de los motivos por los que mi sistema de entrenamiento está dando tan buenos resultados es porque es práctico y realista.
Se adapta a la vida de la gente normal, por eso aprovecharemos los 45 minutos de entrenamiento personal desde el minuto uno, porque sé perfectamente la importancia de tu tiempo.
No necesitas 3 horas para entrenar cada día. Con 45 minutos de entrenamiento unas dos veces por semana puedes llegar a tener muy buenos resultados. Claro está: cuanto más entrenas, mejores resultados obtienes y más rápidos.
Me tomo muy en serio mi trabajo, y por supuesto tu cambio físico. Para mí es muy importante trabajar desde la confianza y de ahí la primera reunión inicial que vamos a tener.
Además, puedes escribirme por correo a cualquier hora y hacerme llegar todas tus dudas.
Tanto yo como los entrenadores del centro, estamos a tu disposición y te ayudaremos para alcanzar el cuerpo que deseas.
¿Te parece caro invertir este dinero para cambiar tu vida?
Piensa en lo que te gastas año tras año en gimnasios a los que finalmente no vas….
Sinceramente, creo que menos de ese dinero por tener al lado tuyo, en exclusiva y durante las sesiones que has contratado, a un experto en actividad física y a un nutricionista deportivo con una experiencia en el sector de más de 10 años, es una inversión muy razonable teniendo en cuenta el bienestar tanto físico y emocional que obtienes y la calidad de vida y la salud que vas a puedes disfrutar a corto/medio plazo.
Piénsalo un momento.
Quizás aún tú no lo hayas necesitado, pero te aseguro que consulté a muchas personas jóvenes que ya tienen que realizar inversiones altas en gastos médicos y/o intervenciones quirúrgicas costosas debidas a las complicaciones inherentes a llevar una vida sedentaria.
¿Cuánto pagarías por vivir un año completo de tu vida libre sin tener que pisar un hospital o visitar un médico?
Para mí desde luego, vivir activo, sin dolores y pudiendo disfrutar cada segundo de nuestro entorno y de las personas que queremos, no tiene precio.
Y es que el sobrepeso, la alimentación poco equilibrada y el sedentarismo pueden hacer perder hasta 10 años de vida libres de incapacidad.
¿Lo sabías?
La vida pasa muy rápido y en tu mano está elegir cómo vivirla.
¿De cuántos viajes habrían podido disfrutar esas personas durante esos 10 años que han pasado entre médicos, dolores y gastos en ayudas para vivir dignamente?
Si algo tengo claro es que resulta muchísimo más caro (y no solo económicamente) ese tipo de vida que nadie queremos para nosotros, que invertir en adueñarnos y empoderarnos para siempre de los beneficios que tiene el lifestyle que todos soñamos y que la ciencia ha demostrado sobradamente ser saludable física y mentalmente.
Fabri lo tengo claro, quiero entrenar contigo.