Grasas buenas, las necesitas, aprende a escogerlas
Las grasas han sido vistas durante muchos años como algo negativo, ya que debido al exceso de calorías que aportan, se asociaban a sobrepeso, obesidad y a enfermedades cardiovasculares. Hoy…
¿Por qué es mejor hacer ejercicio con un entrenador personal?
¿Entrenar por tu cuenta o con un entrenador personal? Los entrenadores personales somos profesionales cualificados de la actividad física y los encargados de desarrollar una buena rutina de entrenamiento, personal.…
6 errores que pueden sabotear tu entrenamiento
¿Entrenas de manera regular y no ves resultados? Entonces estás haciendo algo mal en tu entrenamiento. Tienes que partir de la base de que la genética y el cuerpo de…
¿Cómo debe ser tu cena post entrenamiento?
Muchos de vosotros me habéis comentado que soléis entrenar a última hora de la tarde, después de trabajar, y no sabéis qué alimentos son los más adecuados para incluir en…
10 consejos para disfrutar de la Navidad sin kilos de más
No, no es ciencia ficción. Sobrevivir a la Navidad sin ganar unos kilos de más es posible. Basta con un poco de esfuerzo, algún que otro sacrificio pero, sobre todo,…
A partir de ahora tu plan nutricional mucho más profesionalizado
Hoy… ¡tengo muy buenas noticias que contarte! Y es que desde hace muy poco tiempo he comenzado a colaborar con un equipo de nutricionistas. ¿Que por qué si yo ya…
Malas costumbres que debes evitar en Navidad
¡Ya casi estamos en Navidad! Esa época en la que los gimnasios se vacían, los bares y los restaurantes se llenan, y los ‘caprichos’ se suceden sin remordimientos… ¡hasta que…
Mis recetas contra los excesos en Navidad
¿Quién no se ha ido aún de cena de Navidad? Comienza una temporada de excesos pero hay que procurar compensar esos días con recetas que te permitan mantenerte en forma…
Hoy desmonto 5 mitos que suelo escuchar en el gimnasio
Desde pequeño he sido un apasionado del deporte, pero no fue hasta el año 2012 cuando decidí prepararme para ejercerlo profesionalmente convirtiéndome en entrenador personal. Ayudar a mis alumnos a…
10 snacks saludables para cuando necesitas darte un capricho
Sí, a mí también me ocurre aunque no lo creas. Hay días que los pasaría tirado en el sofá, comiendo tarta sin parar mientras veo mi serie favorita. No pasa…
- 1
- 2