Tener unos pectorales fuertes no es tan complicado como puede parecer. Simplemente necesitas saber qué ejercicios debes realizar y cómo efectuarlos para obtener resultados. Con estas rutinas y siguiendo mis…
Muchos de vosotros me habéis comentado que soléis entrenar a última hora de la tarde, después de trabajar, y no sabéis qué alimentos son los más adecuados para incluir en…
Se acabaron las fiestas y ha llegado el momento de ponerse en serio con las metas que nos hemos marcado para este 2018. ¿Sabías que 9 de cada 10 personas…
¡Feliz Año a todos! ¿Cuáles son tus propósitos para este 2018? Ahora que se acerca el día de los Reyes Magos, ¡regálate salud! Tanto si eres de Madrid, como de cualquier…
Hoy… ¡tengo muy buenas noticias que contarte! Y es que desde hace muy poco tiempo he comenzado a colaborar con un equipo de nutricionistas. ¿Que por qué si yo ya…
¿Quién no se ha ido aún de cena de Navidad? Comienza una temporada de excesos pero hay que procurar compensar esos días con recetas que te permitan mantenerte en forma…
Sí, te lo confieso, a mí a veces la motivación también me falta. Hay días que apagaría el despertador, me quedaría durmiendo la siesta, o me iría a tomar algo…
Seguro que llevas tiempo viendo a la gente entrenar con cuerdas en el gimnasio. El battle rope ha comido terreno a otras rutinas y se ha convertido en la nueva…
Tanto los hidratos de carbono como las grasas tienen muy mala reputación, sin embargo, al igual que ocurre con las personas, no hay que meterlos a todos en el mismo…
Hace tiempo escribí un post explicando una rutina de bíceps y tríceps y me pedisteis que elaborara algo similar para glúteos. Como vuestras peticiones son órdenes para mí, hoy traigo…