Hoy… ¡tengo muy buenas noticias que contarte! Y es que desde hace muy poco tiempo he comenzado a colaborar con un equipo de nutricionistas. ¿Que por qué si yo ya…
¡Ya casi estamos en Navidad! Esa época en la que los gimnasios se vacían, los bares y los restaurantes se llenan, y los ‘caprichos’ se suceden sin remordimientos… ¡hasta que…
Sí, te lo confieso, a mí a veces la motivación también me falta. Hay días que apagaría el despertador, me quedaría durmiendo la siesta, o me iría a tomar algo…
Muchas personas descuidan este aspecto, pero escoger las prendas deportivas adecuadas para cada disciplina es un factor fundamental para dar lo mejor de ti mismo en cada entreno. Por ponerte…
¡Recta final para que acabe el año! ¿Te has propuesto despedirte de 2017 corriendo? ¡Enhorabuena! Yo ya estoy apuntado a la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana y es algo que, realmente, te…
Seguro que llevas tiempo viendo a la gente entrenar con cuerdas en el gimnasio. El battle rope ha comido terreno a otras rutinas y se ha convertido en la nueva…
Tanto los hidratos de carbono como las grasas tienen muy mala reputación, sin embargo, al igual que ocurre con las personas, no hay que meterlos a todos en el mismo…
Hace tiempo escribí un post explicando una rutina de bíceps y tríceps y me pedisteis que elaborara algo similar para glúteos. Como vuestras peticiones son órdenes para mí, hoy traigo…
¡Sí! ¡Qué poco queda para que comience la temporada de esquí! De hecho, ¡ya está nevando en las montañas! ¿Cuántos de vosotros estáis contando los días para poneros las botas?…
¿Sabías que Cristiano Ronaldo ha llegado a dormir 12 horas diarias? El descanso cuando haces deporte es tan importante como tu propio plan de entrenamiento. Para Fred Vergnoux, el entrenador…