No, no es ciencia ficción. Sobrevivir a la Navidad sin ganar unos kilos de más es posible. Basta con un poco de esfuerzo, algún que otro sacrificio pero, sobre todo,…
¿De verdad aún pensamos así? Ni el cardio es exclusivo para definir ni ponerse en forma, ni las pesas son exclusivas para ganar músculo. Pensar de manera binaria (blanco o negro)…
Sí, a mí también me ocurre aunque no lo creas. Hay días que los pasaría tirado en el sofá, comiendo tarta sin parar mientras veo mi serie favorita. No pasa…
¿Pasas de 0 a 100km/h en un momento con tu compromiso por comer sano, o introducir un nuevo hábito? Es una relación un poco rápida con tu comida... no es…
Las grasas han sido vistas durante muchos años como algo negativo, ya que debido al exceso de calorías que aportan, se asociaban a sobrepeso, obesidad y a enfermedades cardiovasculares. Hoy…
¡Ya casi estamos en Navidad! Esa época en la que los gimnasios se vacían, los bares y los restaurantes se llenan, y los ‘caprichos’ se suceden sin remordimientos… ¡hasta que…
¿Los pañuelos y tú os volvéis inseparables en invierno? Quizá se deba a que te faltan vitaminas. Atento a mis recomendaciones para que te vuelvas inmune a los resfriados cuando…
¿Quién no se ha ido aún de cena de Navidad? Comienza una temporada de excesos pero hay que procurar compensar esos días con recetas que te permitan mantenerte en forma…
Tanto los hidratos de carbono como las grasas tienen muy mala reputación, sin embargo, al igual que ocurre con las personas, no hay que meterlos a todos en el mismo…