¡Hola mis Orlanders! Los suplementos siempre tienen 2 concepciones: o sirven para ganar músculo, o sirven para perder grasa. Pero nos olvidamos de la salud, y es lo principal para cualquier proceso u objetivo que queramos conseguir con nuestro cuerpo y mente.
El consumo de suplementos dietéticos es cada vez más común y la tendencia es a seguir subiendo. 1 de cada 2 personas en España actualmente ha reconocido el consumo de suplementos, ya sea con fines estéticos, o de salud. Recomiendo encarecidamente la marca Zumub, porque además de patrocinarme, es mi marca preferida de siempre, al tener una excelente relación calidad precio, y con mi código “ORLANDERS” puedes conseguir un buen descuento de mi parte.
Los suplementos para salud pueden ayudarte así:
- Combatir las deficiencias dietéticas
- Optimizar el rendimiento físico y mental
- Mejorar la salud en general
- Aumentar el bienestar
Multivitamínicos
Existen diversos factores que pueden afectar a la elección de un multivitamínico. Pero, por regla general, es sencillo. Un multivitamínico:
- Ayuda a promover el correcto funcionamiento del cuerpo en general
- Ayuda a equilibrar los sistemas inmune, nervioso y endocrino
- Contiene minerales que contribuyen al adecuado funcionamiento de músculos, huesos y cientos de procesos corporales
- Es una buena opción porque contienen diferentes vitaminas y minerales, sin embargo, también puedes obtenerlos de forma individual a través de vitaminas y suplementos
Vitamina D
Estudios revelan que un gran porcentaje de la población europea tiene deficiencia de vitamina D.
- Esta vitamina se produce cuando se expone nuestro cuerpo a la luz del sol, y también puede encontrarse en algunos alimentos
- Promueve la salud oral y ósea
- Fortalece y regula los sistemas inmune y hormonal
- Ayuda a garantizar unos niveles de colesterol en sangre adecuados
Una producción insuficiente y un bajo consumo de alimentos ricos en vitamina D pueden compensarse con un suplemento de vitamina D.
Omega 3
Aunque es una grasa, no tengas miedo de consumirla.
Las grasas sanas, como esta, son esenciales para nuestro cuerpo:
- Mejoran el sistema inmune
- Promueven la salud cardiaca
- Mejoran el funcionamiento cerebral
- Mejoran la movilidad articular
Probióticos
- Responsables de mejorar el funcionamiento intestinal, un de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que garantiza el correcto funcionamiento del sistema inmune
- Mejoran la capacidad intestinal de absorción y digestión de nutrientes
Magnesio
Al igual que las vitaminas, los minerales también pueden consumirse de forma individual. Algunos de estos minerales son calcio, potasio y magnesio.
Es común tener deficiencia de magnesio. Si es tu caso, no dudes en tomar un suplemento de magnesio.
Es importante para:
- La relajación muscular
- La coagulación sanguínea
- La producción de ATP (la molécula responsable de proporcionar energía explosiva a tus músculos)
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